"W zdrowym ciele zdrowy duch"

Category: Uncategorised

Published on Monday, 13 October 2025 10:24

Written by Admin

Nie ma to jak porządna rozgrzewka na dobry początek dnia! Poranny trening pomaga rozbudzić organizm, poprawiać krążenie i pobudzać również nasz metabolizm.

Poranne ćwiczenia regulują także poziom kortyzolu, oraz wpływa pozytywnie na nastrój.

Pamiętajmy, sport wpływa też pozytywnie na samopoczucie, redukuje stres i depresję, poprawia jakość snu, a także zwiększa koncentrację i zdolności poznawcze.

Poniedziałek rozpoczęliśmy naprawdę aktywnie czując przysłowiowego "powera" na cały dzień!

"W zdrowym ciele zdrowy duch"

Avatar Slide Galleria